📋 목차허리 통증 완화에 좋은 자세스트레칭이 허리에 좋은 이유허리 통증 완화에 효과적인 스트레칭요가 동작으로 허리 풀기스트레칭할 때 피해야 할 실수허리 건강을 위한 생활 습관허리 통증 완화 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)허리 통증은 많은 사람들이 겪는 불편한 증상 중 하나예요. 오래 앉아 있거나 잘못된 자세로 생활하면 허리에 부담이 가고 통증이 발생할 수 있어요. 특히 스트레칭을 제대로 하지 않으면 근육이 경직되면서 통증이 더 심해질 수 있어요. 허리 건강을 유지하려면 올바른 자세를 유지하고, 적절한 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요해요. 이 글에서는 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 자세와 스트레칭 방법을 자세히 알아볼게요.   허리 통증 완화에 좋은 자세  허리 통증을 줄이려면 생활 속..